Günümüzde hemen hemen herkesin başlamak isteyip bir şekilde başlamadığı spor ile alakalı 4 yıllık tecrübelerimi anlatacağım. Umarım bu yazım size faydalı olur. 🙂 Spora yeni başlayanlar için tavsiyelere başlamadan önce tam olarak nasıl bir vücuda sahip olmanız gerektiğini bilmelisiniz. Herkes spor yapabilir ancak herkes aynı sonucu alamaz. İyi bir sonuç almak için bilimsel bilgileri ışığında