Her şeyin hızına geri dönmeye ve spor salonuna gitmeye hazırsanız, ilk durağınız İnternet olmalıdır. Çevrimiçi egzersiz sadece kendi evinizin rahatlığında egzersiz yapma fırsatı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda geleneksel egzersizlerden daha ucuz ve daha kullanışlı olabilir. Ayrıca, bir bilgisayar ve internet bağlantısından biraz daha fazlasıyla kendi evinizin rahatlığında forma girmenin birçok yolu vardır. İşte sanal antrenmanların spor salonlarından daha iyi olmasının beş nedeni.

1) Esneklik

Evde egzersiz yapmak, oraya belirli bir saatte varmak veya diğer insanların programlarına göre çalışmak konusunda endişelenmenize gerek olmadığı anlamına gelir. Antrenmanlarınıza girdiğiniz sürece – gününüze ne zaman uysalar – ticari bir spor salonunda size ayrılmış bir süre boyunca egzersiz yaptığınızdan daha iyi durumdasınız demektir.

2) Kolaylık

Evde egzersiz yapmak herhangi bir donanım gerektirmez ve spor salonuna gitmekten çok daha az zaman alır. Herkesin farklı bir programı olsa da, kendi evinizde egzersiz yapmak yaşam tarzınıza uygun bir zaman bulmanızı kolaylaştırır. Ayrıca, birçok egzersiz hiçbir ekipman olmadan yapılabilir! Bu, set başına yüzlerce dolara mal olabilen dambıl ve barbell gibi ekipmanlardan tasarruf etmenizi sağlar!

3) Parasal faydalar

Kabul edelim, bir spor salonuna gitmek veya herhangi bir fitness ekipmanı için ödeme yapmak için yeterli paranız yoksa, sanal egzersizler açıkça daha iyi bir seçenek. Hepsi ücretsizdir ve size bir kuruşa mal olmaz!

4) Seyahat ederken forma girin

Özellikle formda kalmaya çalışıyorsanız, seyahat etmek acı verici olabilir. Ancak sanal antrenman programları sayesinde, herhangi bir yerden fitness rutininizi sürdürmek her zamankinden daha kolay.

5) Kendi hızınızda ilerleyin

Sanal antrenmanların spor salonlarına kıyasla en büyük avantajlarından biri, size aval aval bakan insanlar hakkında endişelenmenize gerek olmamasıdır. Bu, belirli fitness hedefleri için yardımcı olabilecek kendi hızınızda ilerlemenizi sağlar. Örneğin, hedefiniz kas kütlesi oluşturmaksa, bireysel vücut tipinize bağlı olarak bazı egzersizler diğerlerinden daha iyi olabilir.

Ve bir antrenman bugün için uygun olmasa bile, her zaman yarın vardır – bu da bizi bir sonraki noktaya getiriyor…