Sağlık Öneri

Nisan 4, 2022

Safra Kesesine İyi Gelen Çorbalar

Safra Kesesine İyi Gelen Çorbalar hangileri? Safra kesesi taşı, iltihabı ve benzeri diğer hastalıkların yaşanması sebebiyle tüketilecek bazı besinlerin bu tür hastalıklara iyi geldiği bilinmektedir. Bu tarz hastalıklara sıvı besinler daha çok iyi gelmektedir. Bu sıvılardan biri de geçmişten günümüze gelen hastalıklarda kişilere iyi gelen çorbalardır. Peki safra kesesine iyi gelen çorbalar nelerdir? Böyle bir

Nisan 4, 2022

Sandviç Ekmeği Kalori Miktarı Ne Kadar?

Sandviç ekmeği kalori miktarı ne kadar? Kahvaltı yapamadığımız ya da midemiz kazındığında aperatif şeyler aradığımızda sandviç bizim kurtarıcımız oluyor. Sağlıklı beslenenler ya da diyet yapanlar için son derece önemli olan kalori hesaplama, sandviç yerken de ekmeğinin hamur olmasından kaynaklı acaba çok kalorili midir diye aklımızı kurcalamıyor değil. Peki sandviç ekmeği kalori açısından kaç kaloridir? Bunun

Nisan 3, 2022

Dominos Sufle Kalori Miktarı

Dominos Sufle Kalori Miktarı ne kadar? Herkesin pizza denilince aklına gelen ilk marka olan Dominos, tatlılarıyla da bir o kadar meşhurdur. Tatlılarından da söz ettiren Dominos markasının en sevilen tatlısı ise sufledir. Dominos ve sufle severler için akıllardaki en merak edilen soru ise Dominos sufle kalori olarak kaç kaloridir? Pizza kaçamağından sonra akışkan çikolatalı bir

Nisan 2, 2022

Aşure Kalori Ne Kadar? Aşure Diyette Yenir mi?

Aşure Kalori Ne Kadar? Aşure Diyette Yenir mi? Aşure Türk mutfağının en güzide ve geleneksel tatlılarından biridir. Arapça da “on” anlamına gelen “Asharah” kelimesinden türemiştir. Muharrem ayının 10. gününde aşure haftası başlamış olur. Dünyanın en eski bilinen tatlılarından biridir ve içinde neredeyse her şey bulunan bir puding kıvamında tatlı türüdür. Eşsiz bir hikayeye sahip olan

Mart 22, 2022

En Etkili Şok Diyeti Nasıl Yapılır?

En etkili şok diyeti konusunu şu şekilde tanımlayabiliriz; Vücudu kıvranma derecesine gelene kadar aç bırakarak şok etkisi yaratmak ve böylece çok kısa bir sürede yüksek miktarlarda kilo vermektir. Son dönemlerde birçok insan fazla kilolarından şikayetçi. Haliyle bu da bizleri farklı diyetlere başvurmamıza neden oluyor. Şok diyette de bu diyetlerden yalnızca bir tanesidir. Şok diyetin temel

Mart 21, 2022

Lohusalıktan Sonra Lekelenme Neden Olur?

Lohusalıktan sonra lekelenme neden olur? Lohusalık annenin doğumdan sonraki toparlanma zamanına verilen isimdir. Dokuz aylık hamilelik sürecinin bitmesi ile lohusalık dönemi başlar. Lohusalık dönemi adaptasyon sağlama ve yeni hayata alışma dönemidir. Ortalama bu süreç iki aya yakın sürer. Bu zaman diliminde olabildiğince dinlenmeli, sağlıklı beslenmeli ve kişisel temizliğe dikkat edilmelidir. Bu dönem fiziki değişikliklerle beraber

Mart 21, 2022

3 Günlük Protein Diyeti Listesinde Neler var?

3 Günlük protein diyeti kapsamında, son dönemlerin başlıca problemlerinden biri de kilo problemidir. Sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler aynı zamanda da aç kalmadan kilo vermek istiyorlar. Bu bağlamda diyet yaparken uzun süre tokluk hissi sağlayan besinler tüketilmelidir. Ve buna en uygun diyet ise protein diyetidir. Genellikle spor yapanlar ve hızlı bir şekilde

Mart 19, 2022

Apa Diyeti nedir? Nasıl Yapılır?

Apa diyeti nedir? Nasıl yapılır? Günümüzde pek çok insanın kilo problemleri bulunmaktadır. Kilo vermek ya da kilo almak için birçok farklı diyet türleri bulunmaktadır. Özellikle kilo vermek isteyenlerin başvurduğu diyet türleri oldukça fazladır. Fakat aynı diyeti yapan farklı kişilerde elbette farklı sonuçlar ortaya çıkar. Bunun sebebi her insanın farklı metabolizmaya sahip olmasıyla açıklanabilir. Sağlıklı bir

Mart 18, 2022

2000 Kalorilik Beslenme Programı

2000 Kalorilik beslenme programı nasıl yapılır? Yetişkin bir bireyin gün içerisinde alması gereken kalori miktarı yaklaşık 2000 kalori civarındadır. Fakat bu bazı durumlarda değişiklik göstermektedir. Özellikle kilo vermek isteyen ve spor yapanların günlük aldıkları kaloriye dikkat etmeleri gerekmektedir. Eğer günlük harcadığımız kaloriden fazla kalori alırsak kilo alırız, daha azını alırsak ise kilo veririz. Bu nedenle

Mart 17, 2022

Bir Bardak Kefir Kaç Kalori? | Kefir besin değeri

Bir bardak kefir kaç kalori? 5000 yıllık ‘mucize içecek’ olarak bilinen kefirin kökeni Orta Asya’ya dayanmaktadır. Orta Asya’daki göçebe dönemlerden bize kalan bu vitamin ve mineral deposu içecek, eşsiz lezzetiyle de birçoğumuzun vazgeçilmezi haline gelmiştir. Tüm süt ürünleri gibi kefirde probiyotik yapıya sahip olduğundan her yaştan bireyin tüketmesi tavsiye edilmektedir. Yapılan araştırmalar sonucunda kanıtlanan birçok