Sağlık Öneri

Gluten Alerjisi Diyeti ile hem kontrollü bir beslenme programı yapabilir hem de sağlıklı zayıflayabilirsiniz. Glutensiz diyet, çeşitli sağlık problemleri yaşamak istemeyen ve özellikle bağırsak hassasiyeti bulunan kişiler tarafından sıklıkla tercih edilmektedir. Uzmanlar, besin maddelerinden yararlanabilmek ve bağırsak sağlığını korumak için zaman zaman glutensiz beslenme düzenini kişilere tavsiye etmektedir. Eğer kişilerde gluten tüketimine bağlı olarak çeşitli

Pesketaryen diyeti ile fazla kilolara veda et! Gün geçtikçe farklı beslenme rutinleri arasına yeni kavramların ve tarzların katıldığının artık hepimiz farkındayız. Bugünkü yazımızda sizlere vejetaryen ve vegan beslenmenin oldukça popüler ve yaygın olduğu günümüzde aslında pek çok insanın bilmediği veya daha önce duyup anlamını araştırmamış olabileceği bir beslenme tarzından bahsedeceğiz.  Elbette bizler beslenme uzmanı, diyetisyen

3 Günlük yeşil detoks tarifleri, özellikle yağ yakımını kolaylaştırmak için tercih edilmektedir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için diyet programını egzersiz ile desteklemek gerekir. Diyet yaptığınız bu dönemde yağ yakımını artırarak daha kısa süre içerisinde kilo vermek için detokslar da iyi bir destekleyicidir. Doğru ve dengeli bir beslenme programı içerisinde detoks tarifleri, metabolizmayı daha hızlı

Bitter Çikolata Kaç Kalori? Gıdanın 1100 gramında 479 kcal kalori, aynı zamanda besinin bir dilim (Küçük) yani 5 gramlık miktarında Bitter Çikolata 24 kalori vardır. Çikolata denildiğinde aklımıza çoğu zaman yüksek Kalori kilo almak gibi düşünceler gelse de aslında bitter çikolatanın birçok hastalığa ve kilo vermekte faydası çok fazladır. Bitter çikolata, içerisinde bulunan kakao oranı

Yulaf kepeği nedir? Gerek içinde bulunan lifler, gerekse proteinler açısından sağlığımız açısından oldukça önemlidir. Çoğu tarifte kullanılmaktadır. İçerisinde yüksek oranda B vitamini bulunmasından dolayı, insanların ilgisini çekmektedir. Yulafın dış kısmında bulunan kalın kabuk öğütülerek yulaf kepeği meydana gelmektedir. Yulaf kepeğinin içinde bulunan antioksidan maddeler ve lif bulunduğundan, çoğu hastalığın geçmesinde yardımcı olmaktadır. Peki yulaf kepeği