Doğumdan sonra yemek listesi tavsiyelerini sizlerle paylaşıyoruz. Gebelik dönemi kadınlar için en önemli süre denilebilir. Bu süre içerisinde hem enerji ihtiyacının fazla olması hem de vitamin ve minerallerin daha çok alınması gerekmektedir. Bebeğin anne karnındayken kilo alması annenin ne kadar sağlıklı beslendiği ile alakalıdır. Doğumdan sonra yemek listesi fazla olan sağlıksız kiloların önlenmesinde fayda sağlayacaktır.

Şekersiz Atıştırmalık Tarifleri denildiğinde pek çoğumuz yüzümüzü buruşturuyoruz çünkü şekersiz bir tatlı olamayacağını düşünüyoruz. Fakat bu düşünce oldukça yanlış. Şekersiz, daha doğrusu doğal şekerden yapılan pek çok sağlıklı tatlı türü mevcut. Özellikle son yıllarda obezitenin de artması ile şekersiz tatlı tarifleri daha çok gündeme gelmeye başladı. Bunun nedeni şekerin ne yazık ki adı gibi şeker

Diz kapağı ağrısı neden olur? Ne iyi gelir? Diz dış yan ağrısı birden farklı nedenlerle insanların hayatının bir parçasıdır. Bazı insanlarda mevsimsel olarak eklem ya da kemik ağrısı çekebilirken; bazıları yaşlılıktan kaynaklı, bazıları da fazlaca oturmaktan ya da hareket etmekten kaynaklı olarak ağrı çekebilir. Özellikle diz ağrılarının nedeni olarak diz kapağının dışa doğru kaymasından kaynaklı

B12 ve demir eksikliği belirtileri, unutkanlık, duygu durum değişimleri, çarpıntı, dikkat eksikliği ve odaklanma problemleri, yorgunluk, üşüme, halsizlik, güçsüzlük ve çeşitli psikolojik problemler olarak sayılabilmektedir. Vitamin ve mineral açısından vücudunuzu dengede tutacak besinleri tüketmeniz sağlığınız açısından oldukça faydalı olacaktır. B12 ve demir eksikliği için iyi gelen besinler, midye, istiridye, karaciğer, dalak ve diğer sakatatlar örnek

Çocuklarda iştahsızlık nedenleri olarak birçok faktör sıralamak mümkün. İştahsızlık, organik ve fizyolojik nedenlerle meydana gelebilmektedir. Kronik enfeksiyonlar, gastrit veya reflü, emilim bozuklukları, nörolojik hastalıklar, kalp hastalıkları ve kistik fibroz iştahın kapanmasına neden olan hastalıklardır. Bunun yanında, sigara içmek, kafein tüketmek, metabolizma sorunları, hamilelik, anemi, diyabet, bağırsak sendromu, migren, KOAH, HIV, demans ve diğer başka etkenlerin

Boyun fıtığı ağır kaldırma sonucunda ne gibi zararlar ortaya çıkarabilir? gibi soruların cevaplarını arayanlar için faydalı bilgiler içeren bir yazı hazırladık. Son dönemlerde masa başı çalışmanın artması sebebiyle boyun fıtığı vakaları da artmış durumda. Boyun fıtığı özellikle ağır kaldırma durumunda ilerleyebilen bir rahatsızlıktır. Omurgamızda her biri omuru birbirine bağlayan ve kuvvetli bağ dokusundan oluşmuş olan

Boğaz ağrısı neden olur ve boğaz yanmasına ne iyi gelir sorularının yanıtlarını arayan okurlarımız için bu yazımızda sorularınızı cevaplıyoruz. Boğaz ağrısı genel anlamda boğaz bölgesinde hissedilen kuruluk, yanma hissi, yutkunma zorluğu, boğaz bölgesinde iç kısımda çizilme veya tahriş olma hissi ve benzeri şikâyetlerden kaynaklanan bir sağlık problemidir.  Boğazda şişlik Koronavirüs belirtisi midir? Boğaz ağrısının yaygın

Reflüye ne iyi gelir? Herhangi bir gıda takviyesi yapabilmek için ağızdan alınarak yemek borusundan mideye geçiş sağlanır. Yemek borusunun mideyle birleştiği alt ucunda gıdalar geçtiği zaman açılır diğer zamanlarda ile kapakçık ile kapanır. Bu kapakçık mide asidinin ve mideye giren tüm gıdaların yemek borusuna geri çıkmasını engeller. Yemek borusunun altında yer alan kapakçının gevşemesi ile

Ani şeker yükselmesi belirtileri kişilerin en çok merak ettiği konuların başında geliyor. Günümüzün en sık rastlanan hastalığı diyabet olarak bilinen şeker hastalığıdır. Temelinde kan şekeri ile şeker hücrelerinin kullanılmasını sağlayan insülin hormonu arasında dengesizlik oluşması bulunur. Bu hastalık sonucunda şeker hücreleri olması gerektiği gibi kullanılmaz ve kan şekeri kanda serbest bir şekilde dolaşmaya başlar. Belirtileri

Saçkıran nedir? ve belirtileri nelerdir sorularına yanıt arayanlar için hazırladığımız yazımız sizlerle. Saçkıran, saçlı deride belirli yerlerde veya derinin tamamını da görülebilen elle tutulduğuna saç dökülmesine sebep olan otoümmin bir deri hastalığıdır. Hastalık ilk başlarda sınırlı bölgelerde geliştiğinden dolayı ark edilmesi zor olabilir.  Ancak zamanla hastalıklı bölgeler  çoğaldığı  takdirinde uzun vadede bu bölgeler birleşip saçsız