Pesketaryen diyeti ile fazla kilolara veda et! Gün geçtikçe farklı beslenme rutinleri arasına yeni kavramların ve tarzların katıldığının artık hepimiz farkındayız. Bugünkü yazımızda sizlere vejetaryen ve vegan beslenmenin oldukça popüler ve yaygın olduğu günümüzde aslında pek çok insanın bilmediği veya daha önce duyup anlamını araştırmamış olabileceği bir beslenme tarzından bahsedeceğiz.  Elbette bizler beslenme uzmanı, diyetisyen

3 Günlük yeşil detoks tarifleri, özellikle yağ yakımını kolaylaştırmak için tercih edilmektedir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için diyet programını egzersiz ile desteklemek gerekir. Diyet yaptığınız bu dönemde yağ yakımını artırarak daha kısa süre içerisinde kilo vermek için detokslar da iyi bir destekleyicidir. Doğru ve dengeli bir beslenme programı içerisinde detoks tarifleri, metabolizmayı daha hızlı

Bitter Çikolata Kaç Kalori? Gıdanın 1100 gramında 479 kcal kalori, aynı zamanda besinin bir dilim (Küçük) yani 5 gramlık miktarında Bitter Çikolata 24 kalori vardır. Çikolata denildiğinde aklımıza çoğu zaman yüksek Kalori kilo almak gibi düşünceler gelse de aslında bitter çikolatanın birçok hastalığa ve kilo vermekte faydası çok fazladır. Bitter çikolata, içerisinde bulunan kakao oranı

Yulaf kepeği nedir? Gerek içinde bulunan lifler, gerekse proteinler açısından sağlığımız açısından oldukça önemlidir. Çoğu tarifte kullanılmaktadır. İçerisinde yüksek oranda B vitamini bulunmasından dolayı, insanların ilgisini çekmektedir. Yulafın dış kısmında bulunan kalın kabuk öğütülerek yulaf kepeği meydana gelmektedir. Yulaf kepeğinin içinde bulunan antioksidan maddeler ve lif bulunduğundan, çoğu hastalığın geçmesinde yardımcı olmaktadır. Peki yulaf kepeği

Hurma yoğurt diyeti yapan yorumları kapsamında önemli bilgiler derledik. Hurma diyeti, son yıllarda diyetlerin en etkilisi olarak tanınmaktadır. Ramazan aylarında iftar sofralarının olmazsa olmazı hurma, rafine şeker tüketmeyen kişiler için dört mevsim boyunca sevilerek tüketilmektedir. Sevilerek özellikle tatlı isteğini bastırmak için tercih edilen hurma, bu diyette kilo vermenize yardımcı olmaktadır. En popüler diyetler arasında ön

Kırmızı Kinoa diyeti, formunu korumak isteyen ve sağlıklı beslenmeyi önemseyen kişiler tarafından sıkça uygulanan diyetler arasında yer almaktadır. Özellikle gluten intoleransı olan kişilerin de rahatlıkla tüketilebildiği bir besin olmasından dolayı kinoa diyetleri son zamanlarda sıklıkla tercih edilmektedir. En etkili diyetler arasında adından söz ettirmeyi başaran kinoa diyeti nasıl yapılır? sorusu da bu nedenle sıklıkla gelen

Emziren anne diyeti, diyet programına başlamak isteyenler için oldukça önemlidir. Günümüzde bilinçsizce yapılmakta olan bir takım diyet uygulamaları, kişilerin sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Bu gibi durumların önüne geçilmesi için emziren anne diyeti yapmak isteyen kişilerin öncesinde mutlaka uzman bir diyetisyene başvurmaları gerekmektedir. Sağlıksız bir şekilde kilo vermek, birçok hastalığa davetiye çıkarabilmektedir. Uzmanlar tarafından hazırlanmış doğum

Atkins Diyeti: 2 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet! Atkins diyeti, en sağlıklı beslenme alışkanlarına sahip olan diyetlerden bir tanesidir. Özellikle kardiyologlar tarafından karbonhidrattan fakir beslenmenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerine sık sık değinilmektedir. Hızlı, etkili ve dengeli kilo yönetimi sağlayan düşük karbonhidratlı yaşam tarzı felsefesine sahip olan atkins diyeti, karbonhidrat tüketimini sınırlayarak vücudu alternatif yağ depolarını

Adele Diyeti yani Sirtüin Diyeti, özellikle ünlü şarkıcı Adele’nin bu diyetle 45 kilo vermesini açıklamasının ardından büyük ilgi görmeye başladı. İngiliz beslenme uzmanları tarafından hazırlanan bu diyet programı, sadece egzersiz ve açlığa dayalı olarak belirli genlerin aktifleşmesine dayanan bir diyet programıdır. Halk arasında Adele diyeti olarak da bilinen bu diyet, diyet konusunda ezberleri bozan bir

8 saat diyeti ile zayıflayanlar! 8 Saat diyeti, aralıklı oruç diyetinin bir türü olarak uygulanmaktadır. Bu diyeti yaparken ne yediğinize değil, ne zaman yediğinize dikkat etmeniz gerekmektedir. Bu diyeti uygularken 8 saat içerisinde yemek yediğinizde 16 saat boyunca aç kalmanız gerekmektedir. Bu şekilde kilo verme hedeflenmektedir. Genellikle 3 haftada 15 kilo verdiren içecek olarak da