3 Günlük yeşil detoks tarifleri, özellikle yağ yakımını kolaylaştırmak için tercih edilmektedir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için diyet programını egzersiz ile desteklemek gerekir. Diyet yaptığınız bu dönemde yağ yakımını artırarak daha kısa süre içerisinde kilo vermek için detokslar da iyi bir destekleyicidir. Doğru ve dengeli bir beslenme programı içerisinde detoks tarifleri, metabolizmayı daha hızlı çalıştırmaya yardımcı olmaktadır. Vücutta yer alan atık maddelerin daha hızlı bir şekilde atılmasını sağlamak ve ödem söktürmek için de birçok kişi detoks uygulamalarını tercih etmektedir.
Evde mutfağınızdaki malzemeleri kullanarak hazırlayabileceğiniz birçok lezzetli ve kolay bir şekilde hazırlanan detoks tarifleri bulunmaktadır. Vücudunuzun arınmasını istiyorsanız, ödem atmayı ve yağ yakımını kolaylaştırmayı hedefliyorsanız mutlaka bu tarifleri denemelisiniz. Detoks hazırlarken malzemelerde yer alan besinlere alerjiniz olmadığına emin olmalısınız. Eğer yaşadığınız kronik bir hastalık veya kullandığınız düzenli bir ilaç varsa bu süreçte detoks yapmanızın uygun olup olmadığını doktorunuza danışınız. Aynı zamanda detokslarda belirtilen uygulama sürecini aşmamaya da özen göstermeniz önemlidir.
3 Günlük Yeşil Detoks
Malzemeler
- Maydonoz
- Ispanak
- Taze nane
- Yeşil Elma
- Kereviz Sapı
- Taze zencefil
- Limon
Hazırlanışı
En lezzetli 3 günlük yeşil detoks tarifleri arasında göbek eriten yeşil detoks en popüler tarifler arasında yer almaktadır. Yaz tatilinde yaptığınız kaçamaklar sonrasında kış aylarına arınmış bir beden ile girmek istiyorsanız bu detoks programı tam size göre olacaktır. Yeşil detoks malzemeleri içerisinde yer alan malzemelerin ister hepsini kullanarak isterseniz iki üç tanesini kombin yaparak bu detoksu hazırlamanız mümkündür. Lezzetli bir detoks tercihi olmasının yanı sıra bütçe dostu olması da kişiler tarafından sıklıkla tercih edilmesini sağlamaktadır. Bu malzemelerden tercih ettiklerinizi katı meyve sıkacağında veya blender kullanarak detoksunuzu hazırlayabilirsiniz. Bazı kişiler bu detoksu çorba şeklinde hazırlayarak öğlen ve akşam yemeklerinde de tercih etmektedir. Detoksunuzu hazırlarken tercih ettiğiniz yeşil sebzelere aynı zamanda 1 fincan demlenmiş yeşil çay ilave etmek hem daha lezzetli hale getirecek hem de yağ yakımını destekleyerek iyi bir tercih olacaktır.
Bu detoksu hazırlarken öncelikle kullanacağınız yeşillikleri bir süre sirkeli suda bekletin ve bol su ile yıkayarak temizleyin. Yeşil elma kullanacaksanız kabuklarını soymayın. Detoksu hazırlamaya başlamadan önce yeşil çayı demleyin. Kullanacağınız sebze ve meyveleri blenderdan geçirin ve üzerine yeşil çayı ilave edin.
Bu yeşil detoksu 1 hafta uygulayın. Tekrar uygulamadan önce en az 1 hafta ara vermeyi unutmayın.
Serinleten Detoks Tarifi
Detoks tarifleri, en çok yaz mevsiminde gündeme gelmektedir. Birkaç kilo fazlanız varsa ve tatil öncesinde daha fit bir görünüme kavuşmak, vücudunuzu toksin maddelerden temizlemek istiyorsanız bu detoks tam size göre!
Malzemeler
- 1 adet salatalık
- 1 avuç ıspanak
- Yarım yeşil elma
- Yarım limon suyu
- Yarım demet maydanoz
- 1 şişe doğal mineralli maden suyu
Hazırlanışı
Detoks hazırlamaya başlamadan önce elma ve salatalık kabuklarını soymayın. Tüm yeşillikleri sirkeli suda bekletip bol su ile yıkayın. Limon suyunu kendiniz sıkmaya, piyasada hazır limon sularını kullanmamaya özen gösterin. Tüm malzemeleri blenderdan geçirerek bir şişe maden suyu ekleyerek karıştırın ve taze olarak tüketin.
Bu detoksu 14 günden fazla uygulamamaya özen gösterin.
Sağlıklı 3 Günlük Yeşil Detoks Tarifi
Detoks tarifleri sadece kilo vermek için tercih edilmemektedir. Aynı zamanda daha sağlıklı beslenmek ve vücudu arındırmak için de kişiler zaman zaman detoks tariflerine ihtiyaç duymaktadır. Bu tarifte sizlerle paylaşacağımız bu tarif tam bir sağlık deposu!
Malzemeler
1 kereviz sapı
1 elma
1 salatalık
1 çay kaşığı taze rendelenmiş kök zencefil
1 dal maydanoz
1 limon
1 su bardağı su
Hazırlanışı
Öncelikle tüm malzemeleri iyi bir şekilde yıkayın. Elma ve salatalık kabuklarını soyun. Elmayı rendeleyin. Mutfak robotu kullanarak kereviz sapını, salatalığı ezin. 1 limonun suyunu sıkın ve 1 bardak su ilave edin. Pürüzsüz bir kıvam alana kadar tüm malzemeleri mutfak robotunda ezmeye devam edin. Servis edilmeye hazır.
Bu detoksu tüketeceğiniz zaman taze bir şekilde hazırlamaya özen gösterin. Özellikle öğünlerden önce tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Taze hazırlayamadığınız dönemlerde saklamak istiyorsanız dondurarak porsiyonluk şekilde dondurucuda saklamayı tercih edin.
