Sağlık Öneri

Subscribe

Mart 2022

En Etkili Şok Diyeti Nasıl Yapılır?

En etkili şok diyeti konusunu şu şekilde tanımlayabiliriz; Vücudu kıvranma derecesine gelene kadar aç bırakarak şok etkisi yaratmak ve böylece çok kısa bir sürede yüksek miktarlarda kilo vermektir. Son dönemlerde birçok insan fazla kilolarından şikayetçi. Haliyle bu da bizleri farklı diyetlere başvurmamıza neden oluyor. Şok diyette de bu diyetlerden yalnızca bir tanesidir. Şok diyetin temel
Read More
Sağlık Öneri 9 mins0

Lohusalıktan Sonra Lekelenme Neden Olur?

Lohusalıktan sonra lekelenme neden olur? Lohusalık annenin doğumdan sonraki toparlanma zamanına verilen isimdir. Dokuz aylık hamilelik sürecinin bitmesi ile lohusalık dönemi başlar. Lohusalık dönemi adaptasyon sağlama ve yeni hayata alışma dönemidir. Ortalama bu süreç iki aya yakın sürer. Bu zaman diliminde olabildiğince dinlenmeli, sağlıklı beslenmeli ve kişisel temizliğe dikkat edilmelidir. Bu dönem fiziki değişikliklerle beraber
Read More
Sağlık Öneri 9 mins0

3 Günlük Protein Diyeti Listesinde Neler var?

3 Günlük protein diyeti kapsamında, son dönemlerin başlıca problemlerinden biri de kilo problemidir. Sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler aynı zamanda da aç kalmadan kilo vermek istiyorlar. Bu bağlamda diyet yaparken uzun süre tokluk hissi sağlayan besinler tüketilmelidir. Ve buna en uygun diyet ise protein diyetidir. Genellikle spor yapanlar ve hızlı bir şekilde
Read More
Sağlık Öneri 9 mins2

Apa Diyeti nedir? Nasıl Yapılır?

Apa diyeti nedir? Nasıl yapılır? Günümüzde pek çok insanın kilo problemleri bulunmaktadır. Kilo vermek ya da kilo almak için birçok farklı diyet türleri bulunmaktadır. Özellikle kilo vermek isteyenlerin başvurduğu diyet türleri oldukça fazladır. Fakat aynı diyeti yapan farklı kişilerde elbette farklı sonuçlar ortaya çıkar. Bunun sebebi her insanın farklı metabolizmaya sahip olmasıyla açıklanabilir. Sağlıklı bir
Read More
Sağlık Öneri 8 mins0

2000 Kalorilik Beslenme Programı

2000 Kalorilik beslenme programı nasıl yapılır? Yetişkin bir bireyin gün içerisinde alması gereken kalori miktarı yaklaşık 2000 kalori civarındadır. Fakat bu bazı durumlarda değişiklik göstermektedir. Özellikle kilo vermek isteyen ve spor yapanların günlük aldıkları kaloriye dikkat etmeleri gerekmektedir. Eğer günlük harcadığımız kaloriden fazla kalori alırsak kilo alırız, daha azını alırsak ise kilo veririz. Bu nedenle
Read More
Sağlık Öneri 9 mins0

Bir Bardak Kefir Kaç Kalori? | Kefir besin değeri

Bir bardak kefir kaç kalori? 5000 yıllık ‘mucize içecek’ olarak bilinen kefirin kökeni Orta Asya’ya dayanmaktadır. Orta Asya’daki göçebe dönemlerden bize kalan bu vitamin ve mineral deposu içecek, eşsiz lezzetiyle de birçoğumuzun vazgeçilmezi haline gelmiştir. Tüm süt ürünleri gibi kefirde probiyotik yapıya sahip olduğundan her yaştan bireyin tüketmesi tavsiye edilmektedir. Yapılan araştırmalar sonucunda kanıtlanan birçok
Read More
Sağlık Öneri 8 mins0

Somon Balığı Besin Değeri Nedir? | Ne Kadar Tüketilmeli?

Somon balığı besin değeri bakımından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Somon balığı, balık türleri arasında en çok tercih edilen türdür. Somon balığı en etli balık olarak da bilinir. Protein ve mineraller olmak üzere Omega 3 yağı bakımından da oldukça zengindir. Somon balığı et yerine de tüketilebilir. Protein bakımından güçlü olan somon balığı sayesinde kaslar gelişir
Read More
Sağlık Öneri 8 mins0

En Etkili Leke giderici krem Hangisi?

En Etkili Leke giderici krem Hangisi? Günümüzde birçok kadının karşılaştığı cilt problemlerinin arasında cilt lekeleri listenin en başında yer alıyor. Gündelik hayatta can sıkıcı olan bu durumu düzeltmek için birbirinden farklı doğal ya da medikal yöntem denenmiştir. Sizde denediniz ancak verimli bir sonuç alamadıysanız en doğru yol leke kremi kullanmak olacaktır. Uzman doktorunuzun kontrolünde kullanacağınız
Read More
Sağlık Öneri 8 mins0

1 Bardak Laktozsuz Süt Kaç Kalori?

1 Bardak Laktozsuz Süt Kaç Kalori? Süt; doğduğumuz günden itibaren almış olduğumuz ilk besindir. Özellikle gelişim çağındaki çocuklar, hamileler, emziren anneler ve yaşlılar dahil 7’den 70’e herkesin vücudu için gerekli olan tüm mineral ve vitaminleri içermektedir. Bununla birlikte besleyici değeri oldukça yüksek bir besin olarak süt, tüm yaş grupları için gerekli olan kalsiyum ihtiyacının karşılanmasında
Read More
Sağlık Öneri 8 mins0

Miyom Kanseri Belirtileri Nelerdir? Miyom Kanseri Tedavisi Var mı?

Miyom Kanseri Belirtileri Nelerdir? Miyom Kanseri Tedavisi Var mı? Miyom kadın rahminde çok sık görülen genellikle iyi huylu tümör çeşididir. Miyomlar rahim kas dokusunun düz olmasından kaynaklanır. Kadınlar da genellikle otuzlu yaşlardan sonra ortaya çıkar. Genetik buldular da hastalık açısından önemlidir. Miyom kanseri belirtileri kapsamında birçok etken yer almaktadır. Kırklı yaşlarda sonra kadınların %50 sinde
Read More
Sağlık Öneri 9 mins0
You May Have Missed