Protein Ağırlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
Protein ağırlıklı diyet nasıl yapılır? Protein ağırlıklı diyet, sağlıklı diyet programlarından biridir. Sağlıklı bir beslenme programında alınması gereken besinler 6 elemente ayrılır; proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler, mineraller ve amino asitler adı verilen küçük parçacıklardan oluşan proteinler, tüm vücut hücrelerinin düzgün çalışması için gerekli makro besinlerdir. Vücudun tüm sistemlerinde, özellikle protein ağırlıklı beslenme programı kaslarda, deri