Ocak 2022

3 günde 2 kilo verdiren detoks! Dünyayı etkisi altına alan Covid-19 salgını sonrasında evlere kapanan ve hızlı bir kilo artışına maruz kalan pek çok kişi 3 günde 2 kilo verdiren detoksları araştırmaya başladı. Diyet yapmaya zamanı olmayan kişiler çareyi detoks sularında bulmaya çalışıyor. Kolay kullanımı ve içerisinde barındırdığı besin değeriyle zayıflamaya yardımcı olan detokslar, aynı

Sade dondurma kalori merak edenler için yine güzel bir yazı derledik. Yaz aylarının sıcak günlerinde serinlemek için çok ferahlatıcı ve hafif bir tatlı alternatifi olan dondurma kalorisi yüksek bir yiyecektir. Dondurmayı bulan ve ilk tüketen toplumun Roma İmparatorluğu olduğu bilinmektedir. Lezzeti ve sıcak havalarda serinletme özelliği sayesinde herkesçe artık çok sevilen bir yiyecektir. Tam bir

Karpuz besin değeri açısından çok faydalı olan meyvelerdendir. Yaz sıcağında bolca tükettiğimiz ferahlatıcı meyvelerden biri olan karpuz zengin besin değerlerine sahiptir. Karpuzun büyük çoğunluğu su ve liflerden oluşmaktadır. Ülkemizde Güneydoğu Anadolu Bölgesinde ve Akdeniz’de karpuz yetiştirilmektedir. Bu anlamda ülkemizde bolca yetiştirilen karpuzun vücuda büyük faydası vardır.  Özellikle yaz aylarında sofranızdan eksik etmemelisiniz. Karpuz; A ve

Armut besin değeri oldukça yüksek meyvelerden biridir. Armut; ılıman iklim bölgelerinde yetişen, pek çok türü olan, yaz sonundan kasım ayına kadar hasadı yapılan faydalı bir meyvedir. Armut; içerdiği yüksek lif sayesinde vücuda oldukça fayda sağlayan diyet için oldukça uygun bir meyvedir. İçeriğindeki yüksek C ve K vitamini sayesinde antioksidan görevi görmektedir. Zengin folik asit, potasyum,

Tahin pekmez kalori ne kadar sorusunu son zamanlarda birçok kişi soruyor. Kahvaltılarda en çok tükettiğimiz sofraların vazgeçilmezi tahin pekmez ikilisi şeker ve yağ oranı yüksek doğal bir besindir. Susamdan elde edilen tahinin yağ oranı oldukça yüksektir. İçerisinde yüksek oranda kalsiyum, yağ, protein bulunmaktadır. Tahin pekmez kalori kapsamında, özellikle kış mevsiminde olduğumuz için vücudun direncini artıran

2000 kalorilik diyet ile kilo vermek ya da kilo almak daha kolay ve kontrollü hale gelir. Vücut kendisine uygun olan kiloya ulaşma çabasında olan bir döngüye sahiptir. Fazla kilo olunduğunda bunu yakmak için fazla enerji ortaya çıkartır. Bu gibi bir durumda ihtiyacın üzerinde besin takviyesi yaparak kilo almak bazen tehlikeli boyutlara ulaşabilir. Genellikle vücuttaki enerjinin